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Le Tesmed, avec ses 15 programmes, permet une personnalisation poussée des séances. La régularité dans l'utilisation apparaît comme un facteur déterminant dans l'obtention de résultats visibles sur la tonicité abdominale.Les
du sport dans son emploi du tempsLa réussite d'un programme sportif repose sur une planification réaliste. Commencez par identifier les moments propices à l'activité physique dans votre journée. Privilégiez des sessions de 20 à 45 minutes, trois à quatre fois par semaine.